Cómo hacer Crema de Espinacas Casera - Receta Fácil
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Esta deliciosa receta es ideal como plato de entrada y puede servirse con pan tostado. Su ingrediente principal la espinaca es un alimento rico en vitaminas A, E y K, yodo y varios antioxidantes. También contiene bastante ácido oxálico, por lo que se ha de consumir con moderación. A continuación te presentaremos la preparación de una crema de espinacas con papas, casera, fácil y rápida.
Tipo: Crema
Palabras claves: Sopa de Espinacas con Papa, Patata, Vegano, Saludable, Crema Verde
Tiempo de preparación: PT30M
Ingredientes de la receta:
- 250 gr de Espinacas.
- 500 ml de Caldo de pollo o Verduras.
- 1 Papa mediana cortada en cubos pequeños.
- 1 Cebolla finamente picada.
- 2 Dientes de Ajos triturados.
- 50 ml de Aceite Vegetal.
- Sal y Pimienta al gusto.
- Nota: Puedes usar caldo de verduras para una receta vegana.
Instrucciones de la receta:
Paso 1:
- En una olla a fuego medio, agrega el aceite, la cebolla, el ajo y revuelve hasta que doren.
Paso 2:
- Luego añade la espinaca, la papa,sal y pimienta al gusto, y continúa revolviendo por 5 minutos o hasta que la espinaca reduzca.
Paso 3:
- Agrega el caldo de pollo y tapa por 15 minutos o hasta que la papa esté cocida.
Paso 4:
- Una vez cocido todo, apaga el fuego y deja que enfríe un poco.
Paso 5:
- Vierte el contenido de la olla en una licuadora y licua hasta conseguir una mezcla cremosa.
Paso 6:
- Sirve y decora a tu gusto.
Puntuación del editor:
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